Dieta y defensas: de qué manera la nutrición puede mantenerte sano
Fortalecer el sistema inmunológico mediante la nutrición es un plan escencial para mantener una aceptable salud. La incorporación de ciertos alimentos en nuestra dieta puede ser una forma natural y efectiva de potenciar nuestras defensas contra enfermedades. Estos alimentos ricos en nutrientes específicos, como vitaminas, minerales y antioxidan